擺脫高血壓

擺脫高血壓

 

高血壓的主要原因有五種，心因性、腎因性、情緒性、阻塞性與血管壁失去彈性鈣化而導致高血壓，高血壓大多都是文明病，也就是生活習慣病，只要願意改善生活、飲食與運動習慣，幾乎都可以徹底治癒或逐漸改善，對於年紀已長的人，也可以阻止其惡化，不應完全長期依賴西藥來幫助「控制」血壓（或血脂數），光是交出一張漂亮的血壓檢查表，背後卻任由病因慢慢的奪走你的健康並連累家庭幸福。

願這個短片能提醒所有因為工作過勞或不知道如何健康生活而導致高血壓的朋友

因不健康的生活、飲食與運動習慣所導致的高血壓，除了需接受醫院醫生開立的藥物來「控制」血壓保命，更應積極接受相關衛教課程，徹底擺脫高血壓的糾纏，而不是單單藉由藥物控制病情，醫生的用藥知識來自藥廠，藥廠以營利為目標，導致能徹底治癒生活習慣病的衛教課程，難以充分的出現在正規的醫院療程處方中，取而代之的是治標不治本，長期「控制」血壓的藥物，病患應主動積極的諮詢醫生，如何改變生活、飲食與運動習慣，來積極正面的幫助自己。

高血壓多為生活習慣病 會造成身體各處器官微血管硬化 進一步導致器官損壞與溢血
治本	治標
改善生活、飲食 與運動習慣 抗氧化營養補充來延遲血管老化 鈣質補充來讓血管恢復彈性 膠原蛋白補充來恢復血管韌性 補充良好的植物油脂， 來置換出血管壁與其細胞膜上 所囤積的氧化或氫化油， 以免血管壁崩落阻塞微血管 。	西藥例如： 血管擴張劑 鈣離子阻斷劑 抗凝血劑 膽固醇阻斷 : :
補充說明： 高血壓患者補充鈣質需循序漸進， 血管快速恢復彈性有可能反而造成血壓急遽飆升。 蛋白質補充需補充人體相關酵素前驅物， 以免人體無法利用產生大量尿酸， 或產生過量氨等代謝物。 另過敏體質造成免疫系統攻擊心瓣膜， 或因細菌感染心瓣膜等諸多因素， 造成的心因性高血壓， 則對治方法又各自不同。 若是情緒性的高血壓， 則容易因為內分泌失調而增加誘發的機率， 例如生理週期、遺傳基因、與價值觀等因素， 另外營養失調， 導致人體缺乏抑制神經興奮的傳導遞質GABA， 就容易因壞脾氣與末梢血管收縮等諸多原因， 引發高血壓。

後記：我覺得很多高血壓病患，可能是因為沒有看過中風的人和家庭有多可憐，所以才沒有警覺性，很多人第一次中風就走了，那可能是鐵齒的人中風後最理想的狀態，也有很多人一生中會中風2-3次才走，這就是屬於鐵齒又不幸的人，也有很多人，中風1-3次導致身體癱瘓卻沒走，如果夫妻另外一半不辭職幫忙照顧，並學習每天從早到晚推拿推得半死幫忙復健，請外勞一個月要3萬，若家屬希望病患能有站起來的一天，請專業看護會幫忙患者按摩推拿復健，一個月要6-7萬以上，住健保房有時間限制和病情是否穩定的限制，一穩定就被趕出來了，如果是專科復健的病房，例如可以搭配高壓氧幫助病患復健的，通常都是一個月7萬以上，再加上如果家屬希望病患能有站起來的一天，會補充很多另類療法的藥物與健康食品，看希望的心有多強，每個月會再多花2-10萬元不等，而且身邊會無端出現一大堆藉由你的無助，智商降到接近０的時候，來大筆大筆騙你錢的人，究竟家人常常因為彼此的愛，會願意花百萬家產來追求百萬分之一且注定會落空的希望，所以中風癱瘓後2-10年內，許多家庭就差不多算是破碎了，這時候，病患人生中最大的快樂，可能就是有人餵他吃冰淇淋這些不起眼的小事情，病患可能會想自殺，主要是身體癱瘓沒自由，躺久了長褥瘡加上肌肉在第三個月就開始萎縮，整個人的外貌變得很鬆垮外加恐怖，家庭和人生都已經沒有多大意義了。

所以啊，高血壓病患一定要重新擬訂作息時間表（並例如用手機鬧鐘來提醒一天工作結束與睡覺時間），飲食計劃表，與運動計劃表，照表操課，不然最可憐的可能會是身邊最親愛的人。

參考資料

陳老師健康讀書會 www.facebook.com/bookclubhealthy