抗癌第4章、對抗癌症的第二個層面 - 脂肪瘤

第1章、癌症的形成
第2章、學習與癌細胞共存
第3章、對抗癌症的第一個層面 - 自由基
第4章、對抗癌症的第二個層面 - 脂肪瘤
第5章、對抗癌症的第三個層面 - 癌細胞與惡性腫瘤

 

本文探討 第4章、對抗癌症的第二個層面 - 脂肪瘤

 

 

對抗脂肪瘤 - 避開產生人體反覆發炎的刺激物

 

很多人無法遠離有職業傷害的職場與長期不良的生活習慣,例如很多運動員在運動傷害的情況下,仍要不斷的參與競賽,很多舞蹈或是鋼琴演奏家,靠著止痛消炎藥還不斷重複一場又一場的舞台演出,甚至很多胃食道逆流的患者,毫無警覺性的喝熱湯或吃刺激性食物,造成食道反覆刺激,還有許多自體免疫失調的患者(例如異位性皮膚炎、類風溼性關節炎等),長期在過敏環境中生活,這種種都等於是讓自己長期暴露在高致癌的危險環境下。不要輕忽人體長期發炎反應,儘可能遠離會造成人體發炎的工作、生活環境與習慣。

 

對抗脂肪瘤 - 消除人體發炎與清除脂肪瘤

 

西醫的消炎方法,一般會使用類固醇與非類固醇消炎藥,長期使用類固醇傷肝又傷腎,長期使用非類固醇消炎藥卻會破壞人體黏膜組織,造成例如胃潰瘍等黏膜損壞疾病,所以想恢復青春的健康體魄,須建立開源節流的健康法則。

開源: 1.提升體能,增加對環境的適應力 2.維持正常的新陳代謝 3.利用天然的抗氧化食物消炎

節流: 1.改變不良的生活習慣 2.分解、排除內臟脂肪 3.保護身體,減低環境的傷害

 

對抗脂肪瘤 -提升體能,增加對環境的適應力

 

早餐要吃的好,需要豐富蛋白質,因胺基酸是肝臟的熱量來源,故請注意須養成吃早餐的習慣,午餐要吃的飽,則須富含糖類如米飯與根莖類的澱粉質,晚餐要吃的少,也就是須減少油脂攝取,否則肝臟徹夜分泌分解脂肪的膽汁,易造成肝臟過勞。肝臟如果長期處在發炎狀態,容易造成脂肪肝而轉變成肝癌,。健康的肝臟會分泌人體強力的抗氧化劑—谷胱甘肽,以及P450酵素。均衡的營養、維護健康的肝臟是體能提升的基本要件。

 

對抗脂肪瘤 -維持正常的新陳代謝

 

天然蔬果中維生素、礦物質是人體酵素最主要來源。這些酵素有些會參與人體新陳代謝和排毒的化學反應,有些轉化我們吃下的養分來合成人體組織,有些還負責組成激素,可刺激、活化甚至是合成人體免疫系統,所以新陳代謝與飲食均衡有相當的關係。

人體新陳代謝須靠荷爾蒙(屬內分泌系統)來控制,而良好的情緒是維持內分泌系統正常運作不可或缺的,尤其是已經罹患癌症的病患,常常遭受心理上極大的壓力,這些負面情緒對人體的破壞力甚至遠大於癌細胞,對於癌症的治療更是不停的扣分。

 

對抗脂肪瘤 -利用天然的抗氧化食物消炎

 

容易取得且強效的抗發炎天然營養食品中,最為人知的當屬蜂膠、山竹萃取物與樹葡萄發酵產物,蜂膠應選擇無有機溶劑殘留(有機溶劑如酒精、甘油或是丙二醇)的蜂膠(例如可使用超臨界萃取不含有機溶劑的綠蜂膠),才不至於造成肝臟額外負擔,而蜂膠富含的類黃酮物質,山竹與樹葡萄所含大量的花青素,均是強效的抗氧化劑,對於協助預防癌症也多有相關論文不斷的被發表與報導。

除了缺鈣容易造成情緒不安與焦躁,在日本,GABA(胺基丁酸)也是針對此方面的熱門健康食品,增加腦中GABA的濃度,可以放鬆與抑制相關神經的興奮度,現代人的精緻飲食,很難攝取足夠的GABA,對癌症、重大疾病、精神分裂或癲癇等病患,非常建議直接補充GABA營養食品,以從情緒管理上維持良好的內分泌系統與提升生活品質。

 

對抗脂肪瘤 -改變不良的生活習慣

 

根據衛生署統計,台灣不到5分48秒就會有一個人罹患癌症,且統計數字逐年惡化,主要原因是吃下過多致癌物所引起的,像是油炸燒烤高溫產生的毒素、高脂、人工添加物與氫化油、氧化油等等。

很多健康的人常會因為一場情緒的大轉變而健康直落,另外過勞與壓力也會造成內分泌失調,導致自由基大量產生,並使體內脂肪瘤癌化,有報導指出,癌末病人因放棄治療,開心的到處旅遊而使得癌症不藥而癒。

 

對抗脂肪瘤--分解、清除內臟脂肪

 

蔬果含有豐富的天然維生素和礦物質,是輔酶的前驅物,例如近年來台灣推廣種植的樹葡萄,含有大量的花青素、白藜蘆醇,加入卵磷脂經桑黃菌發酵後,可增強免疫系統,是分解、清除體內良性脂肪瘤和內臟與血液中脂肪的剋星,附帶說明的,人體內一般脂肪儲存在皮下部位,若是儲存在內臟、骨頭與血液中,會造成內臟功能低下,造血功能與免疫力下降,而血液中的血脂過高,是造成心血管疾病的主要推手之一。

 

對抗脂肪瘤 -保護身體,減低環境的傷害

 

戒除燒烤油炸、人工添加物與高比例動物性飲食,許多民眾的生計與大企業的龐大利益是靠生產與販售畜牧業等相關加工食品來支撐,而這些不健康的飲食習慣導致民眾健康亮起紅燈,現代的西方醫學卻無法有效提高癌症病患存活率。相當詭異的,像這些社會大眾都已經普遍知道的常識,在經濟掛帥的台灣甚至是西方先進國家的政府,卻無法制定政策法規要求社會大眾降低燒烤油炸、人工添加物與動物性蛋白飲食的比例,畜牧業養殖過程中所施予動物的抗生素、生長激素、瘦肉精、等等。電磁波、空氣汙染、氣候等對人體的傷害,是人類自古以來所沒有的。未來將造成人類的浩劫。

 

對抗脂肪瘤 - 崇尚高比例植物性與低脂飲食

 

全球各地飲食中,對人體相對健康且較為知名的首推地中海型飲食,其澱粉:蔬菜:蛋白質的比例約為4:4:3,還能保留大量酵素來代謝體內的脂肪瘤與致癌毒素,唯蔬菜種植與運送過程若遭受污染,吃下過多大腸桿菌反造成健康堪慮,建議仍以煮熟為佳,相較於美式漢堡加可樂,一個容易產生大腸息肉,一個會產生自由基,高蔬果比例的地中海型飲食,的確是健康多多。

動物與人體實驗均證實,均衡飲食並嚴格的限制熱量攝取,可以從基因層面來減緩、停止甚至逆轉某些老化程序,低熱量飲食可以讓細胞處於儲備能量預防飢荒的狀態,人的體溫會下降,血液中的胰島素會降低,老舊的組織包含免疫系統會汰舊換新,經動物實驗有助於延長壽命達1/3,而攝取過多的脂肪容易讓人肥胖,而肥胖正是許多心血管疾病的禍源之一。

 

對抗脂肪瘤 - 調整內分泌系統與情緒控制

 

內分泌系統在人體內,須有相對應的拮抗作用,維持恆定的平衡機制,對於很多內分泌不協調的女性朋友,一般建議能同時攝取四種天然雌激素,也就是木黃酮、黃豆素與過量時會發揮雌激素拮抗機制的芒柄花黃素和雞豆黃素,才能真正的調整體內荷爾蒙量的平衡,而莓類水果中的聖潔莓含有類似人體的黃體素(助孕酮),俗稱好前列腺素的月見草油是轉化荷爾蒙的前驅物質,這些都是調養女性荷爾蒙的重要成份。

另外美國曾有觀察報告顯示,兒童受到家暴時情緒上的不良反應造成保護DNA的端粒縮短,並使得人加速老化,這些都顯示良好的情緒控管,對於人體的健康尤其是內分泌系統的正常運作,實是密不可分的。

 

參考資料

 

陳老師健康讀書會 www.facebook.com/bookclubhealthy

Discovery Health 認識消化系統,如何吃才健康